Higiena
osobista to dział higieny człowieka na którą składa
się higiena skóry i jej wytworów, higiena układów i narządów, higiena
psychiczna, higiena narządów zmysłów.
Celem
higieny osobistej jest utrzymanie i wzmocnienie zdrowia oraz rozwijanie
sprawności i aktywności fizycznej, psychicznej i umysłowej organizmu, człowieka
w każdym wieku.
Kiedy
myjemy ręce:
✔ po każdym skorzystaniu z toalety
✔ po przyjściu do domu
✔ przed przygotowaniem jedzenia
✔ przed każdym posiłkiem
✔ po kontakcie ze zwierzętami
Higiena
ciała:
✔ ważne jest codzienne mycie całego ciała w ciepłej wodzie z
mydłem
✔ włosy należy myć tak często, jak potrzeba
✔ czeszemy się własnym grzebieniem lub szczotką
✔ zęby myjemy co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym
posiłku
✔ każdy powinien mieć swoją szczoteczkę do zębów i zmieniać ją co
2 – 3 miesiące
✔ dwa razy w roku odwiedzamy stomatologa
✔ bieliznę, skarpetki, rajstopy zmieniamy codziennie
✔ ubranie pierzemy w pralce, zmieniamy tak często, jak potrzeba
✔ śpimy w piżamie
Źródło:
W celu
zminimalizowania ryzyka zakażenia koronawirusem COVID-19 zalecane są
następujące dobre praktyki:
✔ regularne mycie i
dezynfekcja rąk
✔ zachowanie odległości
powyżej 1 metra od osób które kaszlą lub kichają
✔ unikania dotykania
oczu, ust i nosa niezdyzenfykowanymi dłońmi
✔ dbanie o ogólne
zasady higieny w życiu społecznym w tym zasłanianie ust i nosa przy kaszlu i kichaniu (robimy to zgięciem łokciowym
lub chusteczką jednorazową)
✔ pozostawanie w domu
jeżeli rozpoznajemy u siebie objawy infekcji
✔ śledzenie aktualnych
zaleceń WHO oraz lokalnych stacji sanitarno-epidemiologicznych
W razie wątpliwości należy skontaktować się z
Telefoniczną Informacją Pacjenta pod numerem 800 190 590, czynną całą dobę.
Źródło:
Obrazek
(źródło): https://pixabay.com/pl/photos/ręce-wody-kolor-podejście-źródła-4903050/
