Dzień dobry Świetliki!
Jak po weekendzie? Wypoczęci? Zadowoleni?
To zaczynamy nowy tydzień!
Niech wszystkie smutki i niepowodzenia idą w zapomnienie. Liczy się uśmiech i pozytywne nastawienie!
W tym tygodniu proponujemy dużo ruchu zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domu. Niech do łask wrócą skoki na skakance i gra w gumę-Wasze mamy na pewno dobrze pamiętają tą grę,a może nawet zagrają z Wami?
Gra w gumę–jak skakać na gumie?
Gra w gumę to bardzo prosta zabawa ruchowa,która nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu,ani też nie zajmuje dużo miejsca. Jak skakać na gumie? Wystarczy guma do skakania oraz chwila czasu wolnego.
Gra w gumę–zasady:
Granie w gumę to zabawa, w której może brać udział od 2 osób wzwyż. Jest ona zalecana powyżej 7 roku życia. Niezbędne akcesoria,by móc grać w gumę to guma majtkowa o długości 5 metrów.Zasady są proste–skaczesz,dopóki się nie skujesz(nie pomylisz).
Najprostszy sposób na grę w gumę to tzw. dziesiątki.W tej grze w gumę gracze mają za zadanie wyskakać po kolei dziesięć figur.Grę zaczyna się z gumą umieszczoną na poziomie kostek.Po ukończeniu danego poziomu guma zostaje podwieszona wyżej–na poziom łydek, kolan,a nawet ud,czy brzucha.Wygrywa gracz,który jako pierwszy zaliczy wszystkie etapy na danym poziomie (wysokości) gry.
Oto 10 przykładowych figur,które należy wykonać podczas gry w gumę„dziesiątki”.Oczywiście zasady tej gry są elastyczne,tak jak guma,po której się skacze,można je dostosować indywidualnie do potrzeb graczy.
- Obunożne przeskoczenie z jednej strony gumy na drugą stronę gumy.
- Wskoczenie do środka,tak,by pomiędzy nogami znalazła się jedna z gum i wyskoczenie z drugiej strony.
- Wskoczenie jedną nogą do środka,następnie przeskoczenie tak,by noga ta znalazła się na zewnątrz,a druga wskoczyła do środka,pomiędzy gumy.Wyskoczenie z gumy na drugą stronę.
- Wskoczenie pomiędzy gumę nogami.Naskoczenie jednocześnie dwoma stopami na gumę, następnie przeskoczenie tak,by pomiędzy nogami znalazła się druga guma i wyskoczenie na zewnątrz.
- Wskoczenie jedną nogą do środka,naskoczenie na gumę dwoma nogami,powtórzenie figury z drugą gumą,czyli naskoczenie na nią,a następnie wskoczenie do środka tak,by guma znalazła się pomiędzy nogami.Wyskoczenie na zewnątrz.
- 5 przeskoków wzdłuż gum,wykonywanych od lewej do prawej tak,by za każdym razem jedna z gum była pomiędzy naszymi nogami
- Naskok jedną nogą na pierwszą gumę,drugą na drugą gumę,trzykrotna zmiana nóg,przeskoczenie na drugą stronę i powtórzenie figury.
- Wskoczenie jedną nogą do środka,zahaczenie gumy drugą stopą.Przeskoczenie na drugą stronę gumy ze zmianą konfiguracji stóp.Przeskoczenie z obrotem wzdłuż gumy i ponowna zmiana konfiguracji stóp.Naskoczenie na poprzednią gumę tak,by lewa noga była pod nią,a prawa nad nią.Wyskoczenie na stronę,z której zaczynało się wykonywać figurę.
- Zaczepienie stopą gumy,przejście nogą poza drugą gumę.Zaczepienie drugą stopą gumy poprzez włożenie jej do powstałej dziury.9 powtórzeń skoków z obrotami o 180 stopni z gumą zaczepioną pod stopami.
- Zaczepienie stopami o gumę i przejście razem z nią nad drugą gumą.Wskoczenie na gumę i zeskoczenie z niej tak,by wylądować na gumie,o którą wcześniej się zaczepiało stopami.Podczas skoku należy odpowiednio kręcić nogami,tak,by wyplątać się z obydwu lin gumy i stanąć na środku pomiędzy nimi.
Jeśli gracz skuje się na danym etapie,za karę traci kolejkę i wymienia go następna osoba,a on może powrócić do gry na etapie,na którym ją zakończył ostatnim razem.
Dobrej zabawy!
Wasze Panie
