Owocowo Koktajlowo..po prostu zdrowo!

Dzisiaj mamy dla Was kolejną zdrową niespodziankę. Tym razem koktajle owocowe.

Składniki, z których można przygotować koktajle:

OWOCE: banany, maliny, truskawki, jagody, borówki, jabłka, pomarańcze, cytryna, kiwi.

MLEKO, JOGURT NATURALNY, MAŚLANKA I WODA (to jakiego mleka użyjecie zależy wyłącznie od Was).

WARZYWA: szpinak, natka pietruszki.

INNE DODATKI: płatki jaglane, płatki owsiane.

Wrzucamy wybrane składniki do blendera kielichowego, miksujemy, słomki do szklanek i gotowe.

Poniżej  trzy kombinacje smakowe.

JAGODOWY

•    garść jagód ( mogą być mrożone )

•    garść malin ( mogą być mrożone )

•    1 dojrzały banan

•    garść liści szpinaku

•    mleko ( ilość mleka zależy od konsystencji, jaką chcecie uzyskać )

łyżka płatków jaglanych

TRUSKAWKOWY

•    1 dojrzały banan

•    garść truskawek

•    1 kiwi

•    jogurt naturalny

•    mleko ( jeśli koktajl będzie zbyt gęsty )

•    sok z połowy cytryny

1 łyżka płatków owsianych błyskawicznych

SHREK

•    liście szpinaku ( im więcej, tym lepiej )

•    1 dojrzały banan

•    wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

•    1 jabłko oczyszczone z gniazd nasiennych

woda ( jaką ilość dodacie zależy od konsystencji, którą chcecie uzyskać)